Разработано подростковыми и семейными психологами онлайн-академии Ukids
*входит в рейтинг крупнейших EdTech компаний от Smart Ranking
Курс для детей 10–15 лет,

которым сложно справляться со своими чувствами
месяца
3
  • Отработка навыков в подростковом клубе. Это безопасное пространство, где ребята смогут отработать новые навыки, свободно общаться и делиться переживаниями без страха осуждения. Здесь нет родителей и учителей, только поддержка психолога и сверстников.
  • Еженедельные онлайн-занятия в мини-группах (до 8 человек).
Поможем вашему подростку научиться управлять своими эмоциями методом проб и ошибок с помощью комплексной «терапии»:
Поможем вашему подростку научиться управлять своими эмоциями методом проб
и ошибок с помощью комплексной «терапии»:
Пустырник форте:

12 шагов к эмоциональной стабильности подростка
Пустырник форте:

12 шагов
к эмоциональной стабильности подростка
Никаких банальных рекомендаций типа «просто подыши» или «не психуй». Только действенные техники, которые подростки реально готовы
применять, а не закатывать глаза в ответ.
Никаких банальных рекомендаций типа «просто подыши» или «не психуй». Только действенные техники, которые подростки реально готовы применять, а не закатывать глаза в ответ.
  • превращать негативные эмоции в источник силы, вместо того, чтобы разрушать все вокруг.
  • объяснять, что его беспокоит, а не запираться в комнате, включая музыку на полную громкость;
  • брать паузу в моменты гнева, вместо того чтобы бить все подряд;
12
недель
ребенок сможет:
Уже через
«Это моя жизнь!» — и дверь захлопывается перед вашим носом. И вы стоите в коридоре, не зная, то ли дверь выломать, то ли сделать вид, что ничего не произошло.
«Это моя жизнь!» — и дверь захлопывается перед вашим носом. И вы стоите
в коридоре, не зная,
то ли дверь выломать,
то ли сделать вид, что ничего не произошло.
Младший брат опять
в слезах — ваш подросток не смог сдержать злость и ударил его. И даже не думает извиниться: «Да он сам виноват, достал меня!».
Младший брат опять в слезах — ваш подросток не смог сдержать злость и ударил его. И даже не думает извиниться: «Да он сам виноват, достал меня!».
  • он еще не свел вас с ума,
  • вы еще не наговорили ему слов, о которых потом можно жалеть годами.
Контрольная по математике. Ребенок вроде бы знает материал, но впадает в ступор и забывает даже таблицу умножения.
Скажите, вам знакомы такие ситуации?
«Ненавижу эту школу!» —
и учебник летит в дальний угол. А вы начинаете сомневаться, точно ли это ваш ребенок или
в него вселился «чужой».
«Ненавижу эту школу!» — и учебник летит в дальний угол. А вы начинаете сомневаться, точно ли это ваш ребенок или в него вселился «чужой».
И здорово, что вы хотите помочь ему сейчас, пока:
Если вы хотя бы раз кивнули, читая этот список, — поздравляем! У вас нормальный подросток.
Взрослые нередко воспринимают это как капризы или плохое воспитание. (И нет, с вами как с родителем все в порядке, вы не «упустили» ребенка.)
5
В этом возрасте дети часто ощущают томительное одиночество и тоску, хотя внешне это может выглядеть как раздражение и агрессия.
4
Подросток сам себя не понимает и не знает, как справиться с «бурей эмоций». Он как в эпицентре урагана без инструкции по выживанию.
3
Спойлер: он не специально пытается довести вас до нервного срыва.
Развитие мозга еще не завершено: эмоции доминируют над логикой. Представьте, что руль автомобиля отдали трехлетнему ребенку, а тормоза вообще не установили.
2
Что же на самом деле происходит с вашим подростком?
В подростковом возрасте происходит гормональная перестройка всего организма. Это как переустановка Windows, только без инструкции и кнопки отмены.
1
«Починить» подростка невозможно, мы не можем контролировать гормональную перестройку или развитие мозга. Но мы точно можем научить его управлять своими эмоциями и реакциями на происходящее.
Благодаря онлайн-урокам и занятиям в подростковом клубе ребенок поймет, что же на самом деле с ним происходит и как с этим жить. А вы получите инструменты, чтобы преодолеть этот непростой для всей семьи период
Наша задача — помочь подростку стать эмоционально устойчивее и научить лучше понимать себя
Сначала ребенок узнает, как работать с эмоциями, а потом тренирует эти навыки в безопасной среде. Без страха ошибиться или «сделать не так».
Это как уроки плавания и сама практика в бассейне. Одно без другого никак!
Представьте, что вы учите ребенка плавать, рассказывая ему про технику брасса, но ни разу не пуская в воду. Примерно так же неэффективно учить подростка управлять эмоциями только через теорию.
Четные недели:
занятия в клубе
  • Отработка навыков в живом общении (потому что в теории все просто).
  • Свободное общение и терапевтические игры (без оценок и «Ты должен»).
  • Место, где можно выдохнуть и быть собой (без родителей и учителей).
  • Возможность поговорить на любые темы (которые волнуют именно подростков).
  • Моментальная разрядка накопившегося напряжения (вместо взрыва эмоций дома).
Нечетные недели:
онлайн-занятия по эмоциям
Два формата в одном курсе, потому что одной теории мало
  • Часовые занятия с педагогом-психологом.
  • Работа в мини-группах.
  • Последовательное изучение эмоций и реакций.
  • Практические упражнения для саморегуляции (которые РЕАЛЬНО работают).
Нечетные недели:
Четные недели:
12 недель — 12 шагов к эмоциональной зрелости.
Программа курса
Казалось бы, с позитивными эмоциями все просто. Но именно их подростки часто не замечают и обесценивают («Да ничего такого...»). На этом занятии ребенок будет учиться «коллекционировать» хорошие моменты и находить радость даже в мелочах.
Сегодня ребенок получит инструменты, которые помогут справляться со страхом перед контрольными, выступлениями
и другими стрессовыми ситуациями. Без отговорок: «Мама, у меня живот болит, я
не могу идти в школу». И тогда
во взрослом возрасте он сможет смело браться за новые задачи, не позволяя тревоге стать преградой на пути к успеху, будь то собеседование на работу мечты или выступление перед важной аудиторией.
Сегодня ребенок получит инструменты, которые помогут справляться со страхом перед контрольными, выступлениями и другими стрессовыми ситуациями. Без отговорок: «Мама, у меня живот болит, я не могу идти в школу». И тогда во взрослом возрасте он сможет смело браться за новые задачи, не позволяя тревоге стать преградой на пути к успеху, будь то собеседование на работу мечты или выступление перед важной аудиторией.
Снижение тревоги
Сейчас ребенок научится выражать недовольство и отстаивать свои границы без агрессии и конфликтов. Вместо «Ты меня бесишь!!!» — «Мне не нравится, когда ты...» И тогда во взрослом возрасте он сможет уверенно защищать свои интересы, не становясь ни жертвой, ни тираном — редкий и ценный навык, которым владеют далеко не все взрослые.
Выражать злость без последствий
Сегодня ребенок станет увереннее в разговорах со сверстниками и взрослыми, сможет выражать свои мысли ясно и спокойно. Даже с «этой» учительницей по нелюбимому предмету. И тогда во взрослой жизни он обретет тот внутренний стержень, который позволяет уверенно идти своим путем — формулировать мысли четко, высказывать мнение достойно и располагать к себе людей даже в самых непростых ситуациях.
Уверенность в общении
Сегодня ребенок научится успокаиваться, когда грустно,
и быстрее восстанавливаться после неудач. Без недельного лежания в кровати из-за четверки по биологии. И тогда во взрослом возрасте он сможет видеть
в каждой неудаче не повод для отчаяния, а ценный опыт и точку роста, превращая ошибки
в ступени своего развития,
а препятствия — в трамплин
для новых достижений.
Сегодня ребенок научится успокаиваться, когда грустно, и быстрее восстанавливаться после неудач. Без недельного лежания в кровати из-за четверки по биологии. И тогда во взрослом возрасте он сможет видеть в каждой неудаче не повод для отчаяния, а ценный опыт и точку роста, превращая ошибки в ступени своего развития, а препятствия — в трамплин для новых достижений.
Поддержка в моменты неудач и грусти
Сегодня ребенок разовьет понимание чувств других людей, что улучшит его отношения с друзьями и семьей. Потому что «все вокруг идиоты» — не лучшая стратегия для счастливой жизни. И тогда во взрослой жизни он сможет легко выстраивать отношения как с собой, так и с любыми людьми.
Эмпатия
Сегодня ребенок научится говорить «нет» и защищать свое пространство, не вызывая конфликтов. Без драм и истерик. И тогда во взрослой жизни он обретет редкое умение твердо стоять на своем, не поступаясь собственными интересами и ценностями в угоду чужим ожиданиям, сохраняя при этом уважение окружающих.
Защита личных границ
Сейчас ребенок освоит техники, которые помогут успокоиться в момент эмоционального всплеска. Из режима «Я сейчас все разнесу» перейти в режим «Мне нужно 5 минут, чтобы остыть». И тогда во взрослом возрасте он сможет минимизировать количество конфликтов в своей жизни.
Управление сильными чувствами
Дети получат навыки на всю жизнь, а не просто знания
Эти навыки останутся с вашим ребенком на всю жизнь. Они помогут не только в подростковом возрасте, но и во взрослой жизни.
Сейчас ваш ребенок научится понимать, что с ним происходит, определять свои эмоции, а не теряться в них. «У меня не просто плохое настроение — я злюсь из-за того, что...». И тогда во взрослом возрасте он сможет экологично выражать свои чувства и эмоции в любых отношениях.
Распознавание эмоций
Мы не обещаем, что ваш ребенок превратится в ангела, который всегда спокоен и рассудителен. Он останется подростком со всеми особенностями возраста. Но получит инструменты, которые помогут проходить этот период с меньшими потрясениями — и для него, и для вас. А во взрослом возрасте эти навыки станут его суперсилой — способностью строить здоровые отношения, находить выход из сложных ситуаций, быстро адаптироваться к изменениям, ставить цели и достигать их. Разве не этого мы все хотим для наших детей?
  • Больше энергии и сил у вас;
  • Более открытое общение в семье (когда «нормально» — это не единственный ответ на вопрос «Как дела в школе?»);
  • Снижение количества конфликтов;
  • Способность решать разногласия с подростком без скандалов («Мам, давай обсудим это, когда я остыну»);
  • Спокойные разговоры с подростком даже на сложные темы (да-да, и про оценки тоже);
А вот что получите вы как родитель:
Авторы курса
Умеет находить подход даже к самым закрытым подросткам (и нет, это не магия, а просто много опыта и терпения)
Образование: ЕИ КФУ — «психологическое консультирование: психолог»
Специализируется на эмоциональном интеллекте и межличностных отношениях
Ведущий групповых тренингов с опытом работы более 8 лет
Практикующий психолог
Мама троих детей, двое из которых — подростки. Знает все о выживании с подростками под одной крышей (и готова поделиться секретами).
Автор серии развивающих тетрадей для дошкольников (РОСМЭН)
Автор и ведущая тренингов для подростков «Найди себя среди других»
Образование: СамГУ — «психолог, преподаватель психологии»
Практикующий семейный психолог
Радик Багавиев
Светлана Кузнецова
Отец двоих детей
Мама троих детей
(и это настоящий отзыв подростка, а не то, что мы придумали)
«Я думал, что это будет очередная скучная лекция о том, как себя вести. Но оказалось круто. Особенно клуб — там реально можно расслабиться и поговорить о том, что важно. Теперь я лучше понимаю, что творится в моей голове.»
— Артем, 15 лет
«Дочь стала намного спокойнее готовиться к контрольным. Раньше были истерики, бессонницы, болел живот перед каждой работой. Сейчас она использует техники дыхания и визуализации, которым научилась на курсе. Ее оценки даже улучшились!»
— Елена, мама Софии (11 лет)
93%
отмечают положительные изменения в поведении ребенка уже после первого месяца занятий.
родителей
А вот слова родителей, которые уже прошли этот путь с нами:
«Мой сын всегда был вспыльчивым, но в 13 лет это стало невыносимым. Любое замечание вызывало бурю. После курса он начал говорить что-то вроде: "Мам, я сейчас злюсь, давай поговорим позже". Для меня это просто космос!»
— Ирина, мама Максима (13 лет)
Резиденты «Сколково»
с 2022 года
11 000 ребят
учатся в Ukids прямо сейчас
Победитель премии «Выбор мам 2024»
Академия Ukids входит в рейтинг крупнейших EdTech-компаний
от Smart Ranking
У нас есть государственная лицензия на образовательную деятельность
42 000 родителей
доверили нам обучение своих детей
Академия Ukids — с 2020 года на рынке онлайн-образования России:
Чтобы вам легче было принять решение,
Вот они:
Мы подобрали и сравнили несколько вариантов решения проблемы, как научить подростка управлять своими эмоциями
3 месяца
Наш курс
«Пустырник форте: 12 шагов к эмоциональной стабильности подростка»
6–12 месяцев
Индивидуальная терапия
(придется продать почку)
3–6 месяцев
Семейная терапия
(«Дорого!» — кричит кошелек)
Возможность практики
Развитие навыков общения
Удобство
Стоимость
Время на результат
Бесплатно (но нервы бесценны)
Годы (или никогда)
Подождать, пока само пройдет
Варианты
  • Доступная цена по сравнению с индивидуальной терапией.
  • Профессиональное сопровождение опытных наставников.
  • Поддержка группы сверстников с похожими проблемами.
  • Возможность отработки навыков в безопасной среде.
  • Сочетание теории и практики в одной программе (без «в одно ухо влетело, из другого вылетело»).
Наш курс намного эффективнее других вариантов
За эту цену ребенок получит:
  • один разбитый в порыве подростковой ярости смартфон;
  • замена двери, которую случайно «снесли с петель»;
  • три посещения семейного психотерапевта.
Это примерно столько же, сколько стоит:
  • Чат поддержки для участников программы
  • Рабочую тетрадь для практических упражнений
  • Доступ к материалам в течение месяца после окончания курса
  • 6 встреч в клубе (1 раз в 2 недели)
  • 6 видеолекций в удобном формате
Сколько стоит эмоциональное благополучие вашего ребенка?
или 9 997/мес при оплате долями
29 990 рублей
Это стоимость одной смены в летнем лагере, но пользы на годы вперед — навыки останутся с вашим ребенком на всю жизнь.
49 990 рублей
Дождаться звонка менеджера
Мы свяжемся с вами
в течение дня для подтверждения записи
(и мы не будем названивать вам каждые 5 минут).
Мы свяжемся с вами в течение дня для подтверждения записи (и мы не будем названивать вам каждые 5 минут).
2
Получить доступ
к первому занятию
Мы отправим все необходимые материалы и инструкции на вашу почту (никаких «А где ссылка?» и «Я ничего не получил»).
4
Оплатить участие в программе
Выберите удобный способ оплаты — картой или в рассрочку (без странных платежных систем и звонков из банка с вопросом «Это точно вы платите?»).
3
Оставить заявку на сайте
Заполните короткую форму, указав возраст ребенка и удобное время для занятий.
Чтобы присоединиться к курсу, вам нужно
1
Ответы на частые вопросы
Не давите и не заставляйте. Расскажите о курсе нейтрально: это место, где подростки общаются, играют и учатся понимать себя лучше. Предложите попробовать первые два занятия — большинство детей втягиваются именно за это время. И нет, мы не привязываем их к стульям — им действительно становится интересно.
Если у вас есть другие вопросы
Заполните поля, с вами свяжется служба заботы и все подробно расскажет:
Оставляя данные вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
До встречи на интенсиве. Ваши Светлана Кузнецова и Радик Багавиев.
И создать отношения, которые сохранятся между вами на всю жизнь.
Не паниковать, не сжигать мосты, а напротив — построить нечто новое, еще более крепкое и надежное.
Самое ценное, что вы сейчас можете сделать, — это
Подростковый возраст — это время новых возможностей, для будущего вашего ребенка и ваших отношений
© 2025 Академия Ukids,

ООО «Юкидс»
ИНН 7707454940
Академия развития успешной личности